Психотерапия - это долгий процесс, требующий выбора подходящего специалиста. Быстрых изменений не будет, но некоторые инсайты могут возникать во время сессии. Важно помнить, что терапевт - это работа, а не дружба. Сопротивление изменениям - это нормально, и его нужно обсуждать с терапевтом.