Статья рассказывает о когнитивных ошибках, которые могут привести к неуместному чувству вины у людей, переживших травму. Исследователи выделяют четыре категории искажений, которые могут привести к посттравматическому чувству вины. В статье приведен список когнитивных искажений, которые могут быть использованы для идентификации причиняющих беспокойство мыслей у людей, перенесших травматический опыт. Также рассмотрены две когнитивные ошибки: эффект знания задним числом и преувеличение своей роли в событии.
# Психология
Чтобы действительно что-то изменить требуется нечто гораздо большее — инсайт, озарение, осознание. Инсайт — это не результат интеллектуальных вычислений, это спонтанное интуитивное усвоение имеющегося опыта, которое лишь задним числом оформляется в слова и может быть выражено как некое «понимание». В статье рассказывается, как добиться инсайта и осознания, чтобы изменить свою жизнь.
На странице психолога Юлии Савиных собрана библиотека заметок о профессии, которая может пригодиться начинающим и продолжающим психологам, а также интересующимся обычным людям. Заметки разбиты на темы: теоретический фундамент, темп и длительность психотерапии, защиты и сопротивление. В каждой теме представлен список ссылок на заметки, посвященные соответствующей теме.
Представляем список фильмов, где можно увидеть работу психолога или психотерапевта, их технику, модели поведения, примеры оказания успешной и неуспешной профессиональной психологической помощи, разобрать проблемы, ошибки психологов, их находки и удачи. Список включает фильмы разных жанров и стран производства, в том числе сериалы и документальные фильмы. Приятного просмотра!
Курс по укреплению психологической стойкости и самопомощи поможет вам научиться сохранять себя от тревоги, уныния, раздражительности, эмоциональных качелей и продолжать решать каждодневные задачи. Курс основан на научно-доказательных методах терапии и включает в себя живые очные встречи и передачу материалов, которые можно применять вне встреч. Для записи на курс и получения ответов на вопросы можно обратиться по телефону 8-961-872-7139 (вотсапп, телеграмм).
Приглашаем на мастер-класс "Равновесие в зоне турбулентности", где вы сможете научиться справляться с беспокойством, паникой, вспышками агрессии, ступором и усталостью. Ведущие - психологи с большим опытом работы. Мероприятие бесплатное, но требуется предварительная регистрация на сайте leader-id.ru и сообщение об участии по указанному телефону. Ждем вас на мастер-классе!
Статья рассказывает о том, как слово 'никогда' может убивать надежду и отбирать возможность продолжать верить в нечто важное. Автор описывает свой опыт и самые болезненные 'никогда', связанные с контактом с другими людьми. Статья также говорит о том, что 'никогда' - это признание ограничений и расстояния между людьми, что может приводить к горечи и напряжению.
Татьяна Андреева - практикующий психолог и ведущая тренинговых групп. Она работает с расстройствами пищевого поведения, созданием комфортных отношений с телом и эмоциональными расстройствами. В своей работе она использует современные доказательные методы терапии, такие как CBT, АСТ, DBT и CFT. Татьяна имеет образование в области диагностики и терапии расстройств пищевого поведения, а также прошла курсы по АСТ, нутрициологии и терапии, сфокусированной на сострадании. Она также участвовала в группе самообучения DBT и прошла курс по образу тела. По вопросам можно писать в личные сообщения. PS: с марта 2021 до марта 2022 года не консультирует и не ведет групп.