Недавно прочла гениальную метафору про озеро от Татьяна Фишер, и сложилась такая картинка:
Представьте себе, что наша жизнь - это огромное безграничное озеро. Мы стоим перед ним, и понимаем, что если сделаем шаг и будет глубоко, то мы можем утонуть. Или мы погрузимся сильно под воду и потратим много усилий, чтобы выбраться и снова встать на ноги.
Практики самопомощи в стрессе - это то, что поможет нам создать невидимые подпорки, землю под поверхностью озера. Мы знаем, что если начнем шагать, то глубоко не провалимся, и сможем выбраться. Если подпорок нет или они слабые, нам будет страшно шагать, а значит и страшно делать в жизни какие- то новые выборы. Наша жизнь превратится в хождение по собственной зоне безопасности, она станет выхолощенной, предсказуемой, неинтересной. И даже тогда может случиться какой-то толчок и нас вынесет вперед, и мы рискуем опять провалиться...
Когда опора внутри есть, когда есть практики самопомощи, на которые мы можем опереться - те самые земляные кочки под водой, - мы можем делать шаги в нашей жизни в том направлении, в котором хотим, а значит, можем и жить!
Именно такие кочки мы постараемся создать на нашем курсе, по крайней мере такая наша цель. Группа нашего курса здесь https://vk.com/zonaravnovesiya. Задать вопросы и записаться можно по телефону 8-961-872-71-39.
