В наше время происходит много непредвиденных событий. Это похоже на то, что жизнь вошла в состояние турбулентности, и мы попали во власть обстоятельств, которыми не можем управлять. В такой ситуации кого-то захлестывает тревога, кто-то чувствует панику, а кто-то отстраняется, но быстро устает на фоне общего напряжения вокруг.
При этом мы по-прежнему должны решать каждодневные задачи - выдерживать перегрузки, сохранять внутреннюю стабильность, быть опорой для близких.
Предлагаем вместе осваивать навыки самопомощи и приглашаем на обучающий мастер-класс "Равновесие в зоне турбулентности":
🌕Обсудим, как устроен наш внутренний механизм реагирования на стресс,
🌕Разберемся, как справляться с беспокойством, паникой, вспышками агрессии, ступором, усталостью,
🌕Потренируем психотехники для возвращения душевного равновесия.
Ведущие:
Ирина Алексеева - психолог, ведущая групп (психодинамический подход, гештальт, психодрама), преподаватель НОУ ВПО
Татьяна Андреева - психолог, ведущая групп (когнитивно-поведенческая терапия)
Мероприятие состоится 14 декабря в Точке Кипения (Технопарк, Николаева, 11), участие бесплатное.
Важно учесть:
1. Для участия в мероприятии нужно пройти регистрацию на сайте leader-id.ru.
2. Сообщить об участии (тел. 89618727139, вотсапп, телеграмм)
Ждем Вас на мастер-классе!
